ここ💛はーと

双極性障害しゅふの真っ直ぐ歩けない凸凹道

コーヒー中毒

皆さん、一日にコーヒー何杯のまれますか?(^^♪

私は朝に3杯立て続けに飲んでしまいます。

 

 

 

 

抗酸化作用が強く、また覚醒物質でもあります。

 

私は精神科医の樺沢紫苑先生のYouTubeや本を読んで

まあ、コーヒーは午前一杯、午後一杯くらいが

いいんだと知りました。

なので、コーヒーは手放せない、とっても大切なものですが

一日二杯くらいに抑えておこうと思います。

今週末は通院です。眠気のことも相談しよう(^^♪